La préparation mentale permet à chacun de réaliser son potentiel et d’élever son niveau de performance; elle développe la motivation, la confiance en soi, la concentration, la combativité, la gestion du stress et des émotions, et la capacité d’auto-analyse. Lorsqu’on dit d’un sportif et d’une personne qu’ils sont forts mentalement, on affirme tout simplement qu’ils sont capables d’utiliser leurs capacités au maximum et dans toutes les situations.
La préparation mentale s’adresse en particulier aux personnes qui souhaitent avoir accès à leur plein potentiel au moment où cela est important pour elle. Ci-dessous, vous retrouvez quelques contextes dans lesquelles se préparer mentalement est particulièrement conseillé :
- Préparation de compétition sportive
- Préparation de spectacle
- Préparation d’examens
- Présentations publiques
- Prise de parole en public
- Gestion du stress, des peurs