Préparation mentale
Pour être fort en compétition ou lors d’un examen, il faut être fort dans sa tête. La préparation mentale maximise vos chances de victoire et de réussite. La clé du succès est la confiance en soi. La clé de la confiance en soi est la préparation.
L'objectif de la préparation mentale
La préparation mentale permet à chacun de réaliser son potentiel et d’élever son niveau de performance; elle développe la motivation, la confiance en soi, la concentration, la combativité, la gestion du stress et des émotions, et la capacité d’auto-analyse. Lorsqu’on dit d’un sportif et d’une personne qu’ils sont forts mentalement, on affirme tout simplement qu’ils sont capables d’utiliser leurs capacités au maximum et dans toutes les situations.
La préparation mentale s’adresse en particulier aux personnes qui souhaitent avoir accès à leur plein potentiel au moment où cela est important pour elle. Ci-dessous, vous retrouvez quelques contextes dans lesquelles se préparer mentalement est particulièrement conseillé :
- Préparation de compétition sportive
- Préparation de spectacle
- Préparation d’examens
- Présentations publiques
- Prise de parole en public
- Gestion du stress, des peurs
Coaching et préparation mentale de sportifs suisse et étrangers
Nicolas von Burg a été mandaté et a coaché des sportifs professionnels et amateurs dans différents sports, notamment :
- badminton
- basket
- boxe
- course à pied
- équitation
- escrime
- football
- golf
- gymnastique
- hockey sur gazon
- hockey sur glace
- judo
- karaté
- karting
- mountain bike
- natation
- patinage artistique
- rugby
- squash
- ski alpin
- snowboard
- tennis
- tir à l’arc
- triatlon
- voile
- volley ball
« La performance est un équilibre précis entre la tête, le corps et le cœur. »
Nicolas von Burg
Trois clés pour mettre votre mental à votre service
- Sachez dès le départ où vous voulez allez.
- Rappelez-vous : pas d’échec, que du feed back.
- Visualisez intérieurement régulièrement ce que vous voulez réussir.
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Lieu
En présentiel ou en ligne
Route de St-Julien 80,
1212 Grand-Lancy
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