Préparation mentale générale

La compétition sportive exige un bon équilibre physique et mental. Cette formation vous initiera aux techniques essentielles de la préparation mentale appliquées aux sportifs afin d’optimiser leurs performances.

Bénéfices attendus

Développer la force mentale du sportif.
Définir des objectifs de manière efficace.
Connaître les clés du feed back pour nourrir la confiance en soi.
Avoir des outils de préparation mentale pour faire progresser le sportif à chaque match et entraînement quels que soient les résultats.
Connaître et savoir utiliser des outils simples de gestion émotionnelle.
Connaître et savoir utiliser des outils simples de visualisation.

Dynamique pédagogique

Cette formation se déroule en salle, alternant théorie et pratique. Le temps de formation est divisé en trois parties : 1/3 d’explications théoriques, 1/3 de démonstrations des différents outils proposés et 1/3 d’exercices pratiques durant lesquels les stagiaires reçoivent du feed back de la part du formateur.

Programme pédagogique

Les modèles de base de la préparation mentale.
Les deux piliers de la force mentale.
La stratégie infinie.
La performance et le résultat.
Le modèle « mercedes » systémique.
La confiance de soi et l’estime de soi.
La référence interne de la performance.
La détermination d’objectifs.
La gestion des espaces « entre ».
Le stress de performance.
Communiquer pour préparer le sportif mentalement.
Association et dissociation.
Se mettre dans des émotions fortes à volonté.
Apprentissage technique par visualisation.
Feed back et partage.
Processus de préparation mentale en cinq séances.

Suivre cette formation de préparation mentale générale est un prérequis pour celles et ceux qui veulent s’engager dans la formation certifiante de préparation mentale spécifique qui a lieu sur 7 ou 8 jours une à deux fois par année.

Public concerné

Les entraîneurs sportifs.
Les sportifs ou ex-sportifs.
Les parents de compétiteurs.
Les coaches et managers.
Les psychologues et professionnels de la santé.
Les artistes.
Les professionnels de l’accompagnement individuel et collectif.
Tous les athlètes de leur vie.
Chaque personne qui veut développer sa force mentale.
Les personnes qui veulent bénéficier des outils du coaching mental pour booster leur potentiel et réaliser leur projet.

Calendrier